Fitnes Set – Sada na cvičenie s gumenými popruhmi

DOLEŽITÉ!

  • Výrobok používajte iba na to, na čo je určený.
  • Nepoužívajte výrobok, ak je na ňom viditeľné poškodenie! Pred každým použitím skontrolujte popruhy a príslušenstvo, či nie sú poškodené, prasknuté, prerezané, roztrhnuté a či nie sú nepravidelné.
  • Pred tréningom sa uistite, či je popruh bezpečne pripevnený k rukoväti, aby ste predišli zraneniam, ktoré by mohli vzniknúť v dôsledku pošmyknutia popruhu.
  • Pred začiatkom každého tréningu sa odporúča správne sa zahriať a ponaťahovať, pretože zahriatie znižuje pravdepodobnosť zranenia a zvyšuje efekt svalovej práce.
  • Nenapínajte popruhy na viac ako trojnásobok pôvodnej dĺžky.
  • Ak pri cvičení používate držiak na dvere, vždy používajte silný upevňovací bod, napr. uzavreté dvere alebo stabilný kus nábytku.
  • Ak máte nejaké úrazy alebo choroby, skôr ako začnete cvičiť sa poraďte so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.
  • Nedodržanie pokynov a nesprávne použitie výrobku môže mať za následok vážne zranenie alebo poškodenie majetku.
  • Nepoužívajte pásky na betón a podobné drsné povrchy, ktoré by mohli oslabiť a poškriabať gumu.
  • Aby ste predišli poraneniu v partii, ktorú precvičujete, odstráňte všetky prekážky a ostré predmety.
  • Tento výrobok nie je hračka. Uchovávajte mimo dosahu detí!

Vlastnosti:
11-dielna fitnes sada s gumovými popruhmi
– popruhy sa líšia farbou / obtiažnosťou
– s praktickým držiakom na dvere, rukoväťami a popruhmi na členky
– skvelá alternatíva k závažiam a tradičným tréningovým strojom
– vhodné pre mužov a ženy, začiatočníkov i skúsených športovcov
– ľahké nastavenie intenzity tréningu zmenou a kombináciou popruhov (môžete použiť niekoľko popruhov súčasne)
– umožňuje vykonávať cviky pre všetky svalové skupiny
– skvelý doplnok k tréningu
– kompaktná a prenosná súprava
– s pohodlnou úložnou taškou

V balení dostanete:
5x gumový popruh
2x popruh na členok
2x penová rukoväť
1x držiak na dvere
1x úložná a prenosná taška

FARBA POPRUHUOBTIAŽNOSŤODPOR (CCA)
žltáľahká≈ 4,5
zelenástredne ľahká≈ 7 kg
červenástredne ťažká≈ 9 kg
modráťažká≈ 11 kg
čiernaveľmi ťažká≈ 13,5 kg
kombináciaultra ťažká≈ 45 kg

POUŽITIE:

Pripevnite popruhy k rukovätiam, popruhom na členky alebo držiaku na dvere pomocou kovovej spony. Pred vykonaním každého cviku sa uistite, že ste popruhy správne pripevnili. S cvičením začnite pomaly a pri naťahovaní a uvoľňovaní popruhov používajte kontrolované pohyby.

S popruhmi môžete vykonávať veľa rôznych cvikov. Nižšie nájdete niekoľko príkladov a mnoho ďalších kvalitných a efektívnych cvičení nájdete aj online.

Používanie držiaka na dvere:
Na držiak na dvere najskôr pripnite popruhy. Otvorte dvere a umiestnite držiak na dvere tak, aby hrubší koniec držiaka visel na druhej strane dverí (ako je znázornené na obrázku nižšie). Predtým, ako začnete cvičiť, zatvorte dvere a uistite sa, že je držiak pevne ukotvený.

Údržba:
Po použití produkt očistite vlhkou handričkou. Fitness zostavu odporúčame skladovať v priloženom vaku, mimo vlhkosti, vysokých teplôt a priameho slnečného žiarenia.

Vyrobené v Číne. Distribútor: Vivovita d.o.o., Litijska cesta 259, 1261 Ljubljana – Dobrunje, SI, e: [email protected]